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Calcule seu
Índice de Massa Corpórea
Instruções:
Digite o seu peso em quilos.
Caso você pese 60 quilos e 500 gramas digite
60.5 (use sempre o ponto). Depois digite sua altura
em centímetros.
Exemplo: Se você mede 1,54 m digite 154.
Aperte o "Calcular"
| IMC abaixo de 20 |
| Seu peso está abaixo da faixa considerada
normal. É possível que seu biotipo
seja do tipo longilíneo, e nesse caso
seu percentual de gordura corporal pode estar
normal. Em todo caso, procure um Nutricionista
para uma orientação mais específica.
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| IMC entre 20 e 25 |
| Seu peso está dentro da faixa considerada
normal. Normalmente isto corresponde às
mais baixas taxas de mortalidade em relação
ao peso. Se você não sofre de diabetes,
hipertensão arterial ou excesso de colesterol
e triglicerídeos e ainda assim deseja
emagrecer, provavelmente o motivo é de
ordem estética. Cuidado, portanto, para
não submeter-se a riscos desnecessários.
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| IMC entre 25 e 30
com cintura até 89 cm |
| Você está na faixa chamada de
"excesso de peso". Como sua medida
de cintura está abaixo de 90 cm, você
provavelmente não apresenta um excesso
de tecido adiposo no interior do abdome. Este
tecido adiposo, chamado de gordura visceral,
é o que mais acarreta riscos para a saúde.
Portanto você se situa em um grupo de
menor probabilidade de complicações
como diabetes, hipertensão arterial e
hipercolesterolemia. Mesmo assim é aconselhável
que procure um Nutricionista. |
| IMC entre 25 e 30
com cintura igual ou maior que 90 cm |
| Você está na faixa chamada de
"excesso de peso". Como sua medida
de cintura está acima dos 90 centímetros,
provavelmente você está acumulando
um excesso de tecido adiposo no interior do
abdome. Este tecido adiposo, chamado de gordura
visceral, é o que mais acarreta riscos
para a saúde. Portanto você se
situa em um grupo de maior probabilidade de
complicações como diabetes, hipertensão
arterial e hipercolesterolemia. |
| IMC entre 30 e 35 |
| Você está na faixa chamada de
obesidade leve. Você se situa, portanto,
em um grupo de maior probabilidade de complicações
como diabetes, hipertensão arterial e
hipercolesterolemia. Procure seu Nutricionista
para que ele o ajude a perder peso. Mesmo perdas
moderadas, como 10% do seu peso atual, podem
reduzir significativamente seu risco de complicações
metabólicas. |
| IMC entre 35 e 40 |
| Você está na faixa chamada de
obesidade moderada. Seu excesso de peso já
pode estar provocando um risco muito elevado
de complicações metabólicas,
como diabetes, hipertensão arterial e
hipercolesterolemia, além de predispor
a doenças osteoarticulares diversas.
Procure logo seu médico e inicie um tratamento
sério para emagrecer. Mesmo perdas moderadas,
como 10% do seu peso atual, podem reduzir significativamente
seu risco de complicações metabólicas.
Se você não conseguir emagrecer
com uma orientação adequada sobre
modificações dietéticas
e prática de atividades físicas,
justifica-se o uso de medicamentos, desde que
devidamente supervisionado por um Nutricionista.
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| IMC maior que 40 |
| Você está na faixa chamada de
obesidade mórbida. Ela corresponde a
um risco muito aumentado de diversas doenças.
Seu tratamento em geral é muito difícil,
mas assim mesmo qualquer esforço é
válido. Mesmo perdas moderadas, como
10% do seu peso atual, podem reduzir significativamente
seu risco de complicações metabólicas.
Se você não conseguir emagrecer
com uma orientação adequada sobre
modificações dietéticas
e prática de atividades físicas,
justifica-se o uso de medicamentos, desde que
devidamente supervisionado por um médico.
Procure urgentemente o seu Nutricionista ou
seu médico. |
| Fonte: http://www.planetanatural.com.br/imc.asp |
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